Long Slow Distance

すっかりご無沙汰しております　m（_ _）m 

　6月 IRONMAN70.3 JAPAN セントレア（SWIM1.9km BIKE90km RUN21.1km） 完走

　7月 Amazon kindle版 写真集CRP「Long Slow Distance」出版

　9月 佐渡国際トライアスロン大会 Bタイプ（SWIM1.9km BIKE105km RUN21.1km）完走
 

時間の多くは仕事とトレーニングに費やしている日々ですが・・・

スナップショットは続けています。
そういえば写真集出したっけということで、これから1枚ずつアップしてみようと思い立ちました。

もしよければ、また見に来てね〜☆

 

 

 

Long Slow Distanceとは、長い距離をゆっくりと走るマラソンのトレーニングのことだ。

最大心拍数の６５％（僕の場合は１２５）程度で１０kmから２０kmを走る。
身体中の毛細血管にまで血液が循環し、酸素が行き渡り、五感が研ぎ澄まされてくる。
目はいつもの景色に小さな変化を発見し、耳は鳥や虫の声を聴き分け、鼻は水や土や花の匂いを嗅ぎ、肌は太陽の温度と風の湿度を感じとる。

LSDは日常を再発見する小さな旅。
すべての写真は、この旅の途中にiPhoneで撮影したものだ

  

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